肥胖女性不該穿平底鞋 多見陽光多健康

ann4995

肥胖的人大都喜歡穿平底鞋較舒適，但專家研究發現，身體肥胖的人走路時，骨盆和腰椎會不由自主地向前傾斜，重心前移，腰部受力就會變大。如果鞋子穿得不合適，導致受力不均，損害的不僅是腳，還會造成腰部的損傷。

專家表示，因為鞋底太薄的鞋不具有緩衝作用。身體肥胖的女性會比常人更容易受到扁平足、排尿功能減弱、腰椎受損等症狀的侵害。因此，肥胖女性最好不要穿平底鞋和細高跟鞋，應儘量選5公分以下的圓頭跟鞋。

另外，研究顯示，不少女性因為冬季怕冷怕晒黑，很少出門，但從健康角度看，女性是最需要陽光。

英國科學家最近的一項研究顯示，經常晒太陽的女性，要比少見陽光的同齡女性生理上更年輕，更易減緩衰老進程。所以千萬不要為了怕晒黑，怕有皺紋就不出門了！

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090207/1/1e2zb.html

upsyangyang

另外，研究顯示，不少女性因為冬季怕冷怕晒黑，很少出門，但從健康角度看，女性是最需要陽光。

英國科學家最近的一項研究顯示，經常晒太陽的女性，要比少見陽光的同齡女性生理上更年輕，更易減緩衰老進程。所以千萬不要為了怕晒黑，怕有皺紋就不出門了！

說到曬太陽 我覺得這研究報告少講了一件事 就是要防曬
記得一位醫生告訴我 每個人(尤其是女人)
每天應該要曬個10分鐘太陽 但是得防曬
最好帶個帽子跟太陽眼鏡 身上塗點防曬油
這樣可以預防骨質酥鬆 增加維他命D的吸收 讓肌肉更有支撐力 對氣血循環也好
不過 要避免中午12點到下午4點的太陽 曬後要多喝水