宅跟抽煙一樣傷身

ann4995

美國研究人員說，每天關在家裡上網，不跟人打交道的宅男、宅女，罹患血壓高等疾病的機會跟抽煙的人差不多。


美國心理學家「卡奇歐普諾」說，孤獨會增加可體松的釋放，讓血壓增高，還會降低免疫力。他說，少跟人類來往的宅男宅女，比朋友多的人的血壓平均要高三十毫米汞住。這個差別就像抽煙跟不抽煙的人。


芝加哥大學心理教授「卡奇歐普諾」說，不跟外界來往的人也比較容易失眠，比較容易痴呆，也比較容易餓。他說，宅男、宅女餓了先別忙著找東西吃。他們真正需要的是找個伴，而不是找食物。


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090217/1/1em7v.html

quaqua

菸抽太兇、小心影響肺功能！一位28歲的年輕菸槍，菸齡已經十年，幾乎每天抽掉一包菸，日前久咳不癒、發燒，起初以為是小感冒，直到胸痛、高燒不退，才發現不對勁趕緊就醫。檢查後發現，他的胸腔竟然已經積滿1000c.c膿水，再延誤就醫恐怕會有生命危險；幸好插管引流後，膿胸逐漸康復。(徐韻翔報導)

抽菸有害健康，特別是肺部功能影響更劇，一位28歲的抽菸族，年僅18歲時就染上菸癮，這十年來幾乎每天必須抽掉一包菸，日前這位菸槍自覺胸悶、胸痛、咳嗽，起初以為是感冒不以為意，不料他開始斷斷續續發燒，並且開始有胸痛感覺，察覺情況不妙，才趕緊就醫。

林口長庚醫院胸腔內科副教授林鴻銓表示，這名患者到院時，接受X光片檢查時，下肺葉呈現白色，進一步用超音波檢查，確認他的肋膜嚴重積水，才造成胸悶及胸痛，經緊急插管引流膿水，並接受抗生素治療，病情才逐漸恢復，經過這次的教訓後，這位28歲抽菸族，終於把抽了十年的菸給戒了。

據統計，氣喘患者感染肺炎的感染率，比起一般人高出2倍，而吸菸者感染率則是高出常人4.1倍，提醒菸槍族，長期吸入菸草等有害物質，會有害健康，影響肺部功能，例如同樣是65歲民眾，老菸槍與非吸菸者的肺功能就差了六倍之多，即早戒菸，才能避免肺功能持續惡化。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090221/1/1ev22.html

mmarta

針對宅在家特別來提一下很可能就不會出門曬到太陽，
曬不到太陽身體就無法自己產生維他命 D 這一點來分享兩篇文章，

關於早期就缺維他命 D 跟多發性硬化症之間的關係

Vitamin D Deficit May Trigger MS Risk Gene
Supplements during pregnancy and early years could cut child's susceptibility, study says

(HealthDay News) -- A direct interaction between vitamin D and a common genetic variant may affect a person's risk of multiple sclerosis, according to British and Canadian researchers who also said that vitamin D deficiency while in the womb and early in life may increase the risk of MS later in life.

Both genetic and environmental factors play a role in MS, a neurological condition that affects 2.5 million people worldwide. Vitamin D is a major environmental factor, and the largest genetic effect comes from the region on chromosome six containing a gene variant called DRB1*1501 and from adjacent DNA sequences.

In the general population, about one in 1,000 people will develop MS. But that increases to about one in 300 among people who have a single copy of the DRB1*1501 and about one in 100 among people with two copies of the variant.

The study found that proteins activated by vitamin D in the body bind to a particular DNA sequence lying next to the DRB1*1501 variant, which causes the gene to switch on.

The study was published in the Feb. 6 edition of PLoS Genetics.

"In people with the DRB1 variant associated with MS, it seems that vitamin D may play a critical role. If too little of the vitamin is available, the gene may not function properly," study co-author Julian Knight said in a journal news release.

The researchers believe that vitamin D deficiency in mothers or even in a previous generation may lead to altered expression of DRB1*1501 in offspring.......

有興趣相關科系的人可以看一下。

簡單地說就是研究發現早期缺乏維他命 D 會因此誘發基因的變種而提高將來得到多發性硬化症的可能

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關於維他命 D 的幾個重要迷思、事實與統計

原文是英文，
我把十五個重點大致地翻成中文跟大家分享一下。

十五個事實

一、維他命 D 是由你的皮膚在接觸到自然的陽光中紫外線時產生的
二、即使只是玻璃的阻擋，也會阻隔了你的皮膚產生維他命 D 所需要的輻射線
三、想要由日常飲食中獲得適當含量所需的維他命 D 是幾乎不可能的，曝曬在陽光下是唯一可靠的方式。
四、如果要藉由喝加了維他命 D 的牛奶來攝取所需的量，一天至少要喝十杯才能達到所需的最低額。
五、住得離赤道越遠，所需要接觸陽光的時間就要越長以獲得所需要的維他命 D 量
六、膚色越深的人所需要曝曬在陽光中以獲得足量維他命 D 的時間比膚色淺的人長
七、人體對鈣質的吸收需要維他命 D 來幫忙，如果缺乏維他命 D 而不停地補充鈣質是沒有幫助的
八、長期缺乏維他命 D 是無法隔夜回復的
九、即使是低 SPF 的防曬用品都會阻擋維他命 D 的產生
十、身體有自己的平衡系統所以不會有產生過量維他命 D 的情況發生（很好奇是有回饋控制的機制嗎？）
十一、 如果用力壓你的胸骨會痛的話，那你已經缺乏維他命 D
十二、維他命 D 在可供使用前需要在你的肝臟以及腎臟先被激活
十三、如果有腎臟或者肝臟疾病的人會造成維他命 D 在身體循環的障礙
十四、防曬用品公司不希望你知道你的身體事實上需要曝曬在陽光下，因為這會造成銷售的困難
十五、雖然維他命 D 對你的身體這麼重要，但你並不需要醫師處方來獲得，你的身體會免費地製造產生它。

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所以大家人在德國，
離家遠（離赤道也就更遠了），
一定要多曬曬太陽才會遠離骨質疏鬆症還有憂鬱症。

quaqua

原文由 mmarta 於 2009-3-2 06:35 發表
針對宅在家特別來提一下很可能就不會出門曬到太陽，
曬不到太陽身體就無法自己產生維他命 D 這一點來分享兩篇文章，
關於早期就缺維他命 D 跟多發性硬化症之間的關係

研究發現早期缺乏維他命 D 會因此誘發基因的變種而提高將來得到多發性硬化症的可能

「多發性硬化症」 (Multiple Sclerosis ，簡稱 MS)

患者多在二十至四十歲時發病，特別是三十一至三十三歲最為常見，

女性的發生率約為男性的兩倍，

白種人的罹患率較為偏高，

但兒童及老年人極為少見。

東方人多發生在脊髓和視神經處；西方人則較常見在大腦。

這種病無法開刀治療，到目前為止根治多發性硬化症的藥物尚未被發現。

同學可上孤狗蒐尋相關文獻，先提供二則參考：

http://www.cc.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/sci/other/ms1.htm

http://www.tfrd.org.tw/rare/typeCont.php?sno=0706&kind_id=07