衛局發現 熬夜不運動 30歲骨質輸老人

otaiwan

衛局發現 熬夜不運動 30歲骨質輸老人
自由 更新日期:2008/05/07 04:09

屬嗜咖啡上班族

〔記者林明宏南投報導〕骨質疏鬆症不是老年人的專利喔！縣府衛生局辦理民眾整合性健康檢查發現，部分年紀僅三十歲者，骨質密度比年長者還要差，甚至已達到嚴重骨質疏鬆症狀，他們多數屬於嗜喝咖啡、不運動且熬夜的上班族，衛生局提醒有類似作息者，最好前往衛生所檢測，提早發現提早治療。

衛生局於五月至七月展開整合性健康檢查，將於全縣十三鄉鎮市辦理四十場次，四十歲至六十四歲在九十五、九十六年尚未接受成人健康檢查的民眾，或六十五歲以上民眾及罹患小兒麻痺年齡在三十五歲以上者，今年尚未接受成人健康檢查民眾，可配合衛生所健檢時間，就近前往檢查。整合性健康檢查內容包括血壓、血液、尿液、骨密度、體脂肪、眼科、大腸直腸癌之糞便潛血檢查、肝功能、婦女子宮頸抹片及乳癌高危險評估等篩檢。

多數年輕人忽略未檢測

衛生局指出，在篩檢項目中，骨質密度最獲年長者青睞，常大排長龍要瞭解自己骨質密度情形；南投市衛生所指出，骨質密度檢測只要三十秒就可以測出，但多數民眾總以為該症狀是年長者專利而忽略檢測。

在過去一年檢測個案中，發現不少年紀僅三十歲者骨質密度為負值，若以世界衛生組織標準換算，均超過骨質流失標準，甚至屬於骨質疏鬆嚴重者。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080507/78/yoht.html

mmarta

原文由 otaiwan 於 2008-5-6 22:35 發表
衛局發現 熬夜不運動 30歲骨質輸老人
自由 更新日期:2008/05/07 04:09

屬嗜咖啡上班族

〔記者林明宏南投報導〕骨質疏鬆症不是老年人的專利喔！縣府衛生局辦理民眾整合性健康檢查發現，部分年紀僅三十歲者 ...

我很好奇一件事，
咖啡跟骨質疏鬆有高度關係的成分是？
咖啡因嗎？
那為什麼每次相關的文章都只會提到咖啡而很少提到可樂、茶、或者甚至直接提咖啡因呢？

otaiwan

原文由 mmarta 於 2008-5-6 22:30 發表


我很好奇一件事，
咖啡跟骨質疏鬆有高度關係的成分是？
咖啡因嗎？
那為什麼每次相關的文章都只會提到咖啡而很少提到可樂、茶、或者甚至直接提咖啡因呢？

其實,不知是否因此地咖啡文化的影響,大家都很護咖啡耶~~

咖啡跟骨質疏鬆有高度關係在東方,日本台灣有在做研究...

到了法國,提都不能提...連那作生化研究,骨質專科的懷孕照常喝(說每天一杯醫生也認可)...

無言...

wang.hurh

原文由 otaiwan 於 2008-5-7 10:59 發表


其實,不知是否因此地咖啡文化的影響,大家都很護咖啡耶~~

咖啡跟骨質疏鬆有高度關係在東方,日本台灣有在做研究...

到了法國,提都不能提...連那作生化研究,骨質專科的懷孕照常喝(說每天一杯醫生也認可) ...

先將另一篇拉出來給大家參考一下！

同時，我這邊的同事們，在懷孕初期的時候（只三個月內），他們的醫生們也是建議不要喝咖啡；懷孕中期，就是一天喝一杯了！

德國台灣同學會 » 酸甜苦辣塗鴉版 » 時事八掛區 » 美研究證實含咖啡因飲料和流產有關
http://www.taiwanische-studenten ... hlight=%B9%EA%C5%E7

mmarta

原文由 otaiwan 於 2008-5-7 10:59 發表


其實,不知是否因此地咖啡文化的影響,大家都很護咖啡耶~~

咖啡跟骨質疏鬆有高度關係在東方,日本台灣有在做研究...

到了法國,提都不能提...連那作生化研究,骨質專科的懷孕照常喝(說每天一杯醫生也認可) ...

不是護咖啡啊∼

只是在想，要防治就要從根本做起。

如果是因為咖啡因，

那就該整體地小心這個成分的攝取量，

不然生活中其實除了咖啡之外，

還是有很多咖啡因的來源，

結果減了個咖啡攝取量，

骨質還是沒保到，

也很虧...


今天早上才正巧在想這篇文章的內容，

詳細想到的問題現在....忘了！！

晚點回想一下大家或許可以一起討論討論∼

otaiwan

原文由 mmarta 於 2008-5-7 16:00 發表
不是護咖啡啊∼

只是在想，要防治就要從根本做起。

如果是因為咖啡因，

那就該整體地小心這個成分的攝取量，

不然生活中其實除了咖啡之外，

還是有很多咖啡因的來源，

結果減了個咖啡攝取 ...

誤會誤會啦~~~ 偶素說法郭人護咖啡啦~~~

妳說的可樂的部分偶也常在想,偶在戒了咖啡後,可樂也素拒絕往來戶溜~~~

mmarta

唉呀∼

發現今天想的原來是昨天看了這篇文章以後自己在網路上找的一些資料引伸出來的問題....

先跟大家分享一篇怎麼保鈣（顧骨骼）

　　很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。

　　■以為吃牛肉有利於骨骼

　　不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的「成酸性元素」，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向酸性，身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，因而增加體內鈣元素的流失，減少鈣的吸收。所以，缺鈣的中老年人應當適當控制肉類的攝入量，不論是紅肉還是白肉。

　　■以為吃蔬菜與骨骼健康無關

　　不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等，都是不可忽視的補鈣蔬菜。

　　■以為水果代餐有利於骨骼健康

　　很多減肥女性認為，只要吃水果就可以得到足夠的蛋白質和維生素，經常用水果代替一餐飯。實際上，水果是一種有益酸鹼平衡的食品，卻不是鈣的好來源，而且嚴重缺乏蛋白質。骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果........繼續看

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這一篇有說到茶水有助保護骨骼，所以是不是茶裡面的咖啡因成分因此被排除在外了呢？


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第二天提醒大家注意一些徵兆

在一般人的印象中，骨質疏鬆症是女人因年老後，面對退化的一種疾病，並認為這是老化過程所造成和難於避免的；其實，這種疾病是可以預防的，不過年輕就得開始做起，如果等到發生骨折時，就後悔莫及了。

適當運動增進骨質形成

骨骼是一個動態的器官，身體會不停製造新的骨組織，而舊的骨組織會被分解和取代。

當我們的年齡超過30歲時，製造骨組織的速度會開始相對減慢，如果一個人年輕時的骨質已較少和骨質流失速度比較快的話，年老時患上骨質疏鬆症的機會便會增加。因此，從小就須向孩子灌輸預防骨質疏鬆症的知識。

預防骨質疏鬆症，並不代表完全不能運動，反之必須進行適當運動；這主要是為了增進骨質的形成，減少骨質流失，這將有助於增加骨質密度，並可提升骨的品質，以及....繼續看

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所以開始駝背要注意，還有皮膚白要多補充維他命 D。

那擦防曬會不會影響維他命 D 的合成？有人知道嗎？

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骨質流失這個不歸路，大家還真是要多花點心思好好保養一下....

otaiwan

原文由 mmarta 於 2008-5-7 18:30 發表
那擦防曬會不會影響維他命 D 的合成？有人知道嗎？

法國低電視上專家說有耶~~~

upsyangyang

我想多問個問題
有人在買鈣錠吃嗎? 或是有人買這類的東西回去給爸媽吃嗎? 有沒有推薦的?
3Q  

otaiwan

原文由 otaiwan 於 2008-5-7 20:43 發表
mmarta           2008-5-7 21:01          評論          +1           真的假的！引述一下原文一下

http://www.supremenutraceuticals.com/vitamind.html

http://vitamins-minerals.suite10 ... n_d_and_your_health

http://content.karger.com/Produk ... amp;ArtikelNr=51580

http://www.innovations-report.de ... /bericht-30865.html

看了這麼多,中庸才是王道~~~