薰鼻治感冒

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當感覺自己快要感冒了(有一點點頭痛，喉嚨痛...症狀), 趕快密集的薰鼻，非常有效。但若等到感冒已經發作了，就不太有效用。

方法: 用一個大鍋子，放入一包菊花茶包(Kamillentee), 然後沖入煮沸的熱開水約1/3鍋子的量。之後把臉放在鍋子上方用蒸氣薰鼻，要用一條大浴巾把自己的頭以及大鍋子整個密密的包住，以免蒸氣太快消失。一開始蒸氣會太燙，就儘量把臉離鍋子遠一點(所以需要大條一點的毛巾)，用鼻吸蒸氣，嘴吐氣。慢慢的蒸氣會越來越不燙，就可以把臉漸漸的貼近鍋子，到最後甚至可以將臉直接放在鍋緣堵住鍋口。薰鼻時間5-10分鐘，我一般就是薰到蒸氣已經不熱了就停止。停止後有一點非常重要的請大家一定不能忽略!!! 薰完後，因為整個頭很熱(全身也會很熱)，一定要把頭跟臉用大毛巾整個包住等個3-5分鐘，等臉的溫度慢慢降下來後，再把毛巾打開，如果薰玩鼻馬上就掀開毛巾，熱熱的頭被室內的冷空氣一吹到反而容易感冒! 請特別注意!!!

如果時間許可，可以一天薰個2-3次，隔天馬上就會覺得症狀減輕很多.

祝大家 身體健康!