長途飛行挨餓 可調整時差

wang.hurh

挖勒∼∼

記睡眠不足的大文章之後，

再來個挨餓可調整時差的研究！（這篇才真的是算大文章呢！）

好吧！

他們厲害！！！


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長途飛行挨餓 可調整時差

http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/4354738.shtml

美國學者發現，跨時區長程飛行若避免進食，就可能減少時差所帶來的疲倦不適感。

哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」的富勒、華裔學者盧俊（音譯）與薩培等三人，透過動物實驗發現，老鼠體內以日光調節的生理時鐘，在必須捱餓的「極端情況」之下，會被另一種「食物時鐘」所取代。必須忍受飢餓的老鼠，會自動調節體內控制睡眠與清醒時間的「晝夜節律」，讓自己在進食之前保持頭腦清醒，不管所處環境是白天還是黑夜都能精神奕奕。

學者表示，按照上述研究的邏輯，搭飛機穿越時區的旅客，若能避免在飛機上吃東西，就可以使進入新時區之後適應時差的時間縮短。長途飛行時只要小心控制自己的「食物時鐘」，就可能使下機後調整生理節奏的過程「沒有痛苦，快速直接」。

薩培說，從美國飛往日本，兩地時差可達11個鐘頭，如果你在飛行過程中禁食，但下飛機之後馬上吃一頓豐盛餐點，「也許可以更快把自己的生理時鐘調整到當地時間」，也可減少時差造成的不適感。

學者指出，人類與許多動物一樣，體內的生理時鐘是位於腦部下視丘的一群細胞。晝夜變化產生的視覺差異，會刺激這些控制人類「睡眠覺醒周期」的細胞。不過，在飢餓等特殊的狀況下，這個最主要的生理時鐘就會「讓位」給受食物影響的「食物時鐘」。這個研究已發表在23日出刊的「科學」（Science）期刊。
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[ 本文最後由 wang.hurh 於 2008-5-23 23:39 編輯 ]

upsyangyang

原文由 wang.hurh 於 2008-5-23 23:38 發表

挖勒∼∼

記睡眠不足的大文章之後，

再來個挨餓可調整時差的研究！（這篇才真的是算大文章呢！）

好吧！

他們厲害！！！


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長途飛 ...

天哪! 真是晴天霹靂呀~
我真的超有恐機症的 怕飛機怕到光想到到坐飛機就會失眠
少吃飯對我而言真的是大折磨
記得上次飛回台灣 我連吃兩顆半安眠藥 都會緊張到眼睛閉不上耶...
一邊頭暈一邊害怕...
大概只有在吃東西的時候可以稍微忘掉恐懼...
算了 我不調時差了...大不了兩天不睡覺

paying

原文由 upsyangyang 於 2008-5-24 00:22 發表
天哪! 真是晴天霹靂呀~
我真的超有恐機症的 怕飛機怕到光想到到坐飛機就會失眠
少吃飯對我而言真的是大折磨
記得上次飛回台灣 我連吃兩顆半安眠藥 都會緊張到眼睛閉不上耶...
一邊頭暈一邊害怕... ...

我也覺得在飛機上餓肚子真的超難受耶
因為太無聊了  整個思考的重心都會放在  好餓哦  好餓哦  真的好餓哦:srV676s:
感覺有點像以前國中還是高中吃便當前的那一節課一樣

不過我好像本來就不太會有時差的問題所以還是放心的吃好了  呵呵:s6241Zt:

mmarta

通常我上飛機還沒起飛就睡著了，

只有餐車經過時，口乾舌躁要喝水時才叫得醒我，

其他時候大概都在做美夢，

一部電影通常都沒辦法看完。

我跟陽光美少女一樣怕坐飛機，

結果很會睡的這個天分因此被激發出來...

然後不管睡了幾小時，

下了飛機還是一樣可以繼續睡。

要醒著拖著行李跑遍大街小巷，

好像也是 ok...

但下飛機就想好好吃一頓，

好像還是不管機上吃了多少，還是要吃....

Charlotte

跟馬它美女一樣,我也是一上飛機就狂睡~ 不過該吃飯的時候就會醒過來
不過我沒有恐機症啦,純粹是因為什麼也不能做(看書會頭暈),所以就只好睡覺啦!
但是自從華航推出個人影音之後,現在變成上飛機就狂看電影! 實在是因為這是難得的看電影機會阿~
一次航程最多可以看4又1/3部電影
但是我發現不論是狂睡,還是狂看電影,都沒有時差問題耶!是因為前者睡太多精神好,後者看電影太多所以太高興嗎?:sHm73pX:

[ 本文最後由 Charlotte 於 2008-5-24 14:55 編輯 ]

tigerme

如果經濟艙的座位大一些，時差就比較好克服，至少用餐時不會一直碰到隔壁人士。